Verveling door onderspanning

Wanneer je zo verveeld raakt op het werk en je je daarvan neerslachtig voelt door een tekort aan uitdaging, spreken we van een bore-out.

Miranda heeft gestudeerd aan de hogere hotelschool. Ze is jarenlang Front-office manager geweest bij een groot hotelketen. Miranda kreeg een dochter en ze wilde niet meer op gekke tijden werken. Ze maakte de overstap naar een klein evenementenbureau waar ze specifiek werkte aan de hospitality zaken van de, door hun geregelde evenementen. Miranda vindt het wel leuk op het werk door haar gezellige collega’s, maar ze heeft geen uitdaging. Het aantal evenementen waar ze aan werkt zijn maar een handjevol omdat er niet meer aanvragen zijn. Omdat Miranda graag de hele dag wat te doen wil hebben, neemt ze alle tijd voor haar werkzaamheden. ls de collega die achter haar zit, het kantoor verlaat voor een meeting, opent Miranda marktplaats om wat spulletjes te scoren voor haar nieuwe woning. Als ze aan het einde van de dag eindelijk thuiskomt bij haar dochtertje, is ze snel geïrriteerd om zaken waar ze voorheen nooit boos om werd. Ze besluit tegelijk met haar dochter op bed te gaan om wat bij te slapen. Ze is de laatste zes maanden zo moe… Morgen is de laatste dag van de werkweek! Is haar laatste gedachte voor ze in slaap valt.

Wat is een bore-out?

Een boreout is de minder bekende tegenhanger van de burnout. Medewerkers met een bore-out worden, in tegenstelling tot mensen met een burn-out, structureel te weinig uitgedaagd. Hierdoor ervaren ze verveling. Dit kan zijn omdat ze een hoger niveau hebben dan waarop ze werken, veel repetitief werk doen of omdat ze te weinig taken en verantwoordelijkheden hebben om zich in vast te bijten. Waarom hoor je minder over bore-outs dan van burn-outs? Mensen praten er niet graag over. Het klinkt voor velen namelijk nogal slap. Overspanning door chronische onderspanning. Oftewel: moe van verveling. Dat voelt beschamender dan: moe van keihard aanpakken. Wat bij een burn-out vaak het geval is.

Zes symptomen van een bore-out

• Je bent gestrest (klinkt gek he?)
• Je bent prikkelbaar
• (Over)vermoeid
• Minder zelfvertrouwen
• Last van uitstelgedrag
• Doen alsof je druk bent terwijl dit niet zo is

Gevolgen van een bore-out

In het begin kan het wel aantrekkelijk lijken. Geld verdienen zonder hard te werken. Maar na een tijdje kom je verveeld, vermoeid, chagrijnig, ontevreden en gefrustreerd thuis. Je hebt niks meer te bewijzen aan jezelf. Onder stress werken (mits dit binnen de perken blijft) is goed voor je prestaties. Zonder wat stress, voel je ook niet de druk om iets op tijd af te maken of om extra je best te doen. Een bore-out heeft grote impact. Het tast het zelfvertrouwen aan omdat je niet laat zien wat je kunt. Chronische verveling kan je mentaal en fysiek volledig uitblussen. Je kunt er letterlijk ziek van worden. De onderspanning kan uiteindelijk leiden tot depressie, angstaanvallen en slaapstoornissen. Belangrijk dus om hulp in te schakelen, voor ziekteverzuim om de hoek komt kijken.