Emotionele besmetting.

Bij emotionele besmetting spreken we over de neiging om (onbewust) de emoties van anderen over te nemen. We worden de hele dag beïnvloed door emoties om ons heen.

Ken je dat gevoel dat je continue wordt meegezogen in de emoties van anderen? Of dat je in een ruimte komt waar een donkere wolk lijkt te hangen door de roddel & achterklap die daar plaatsvinden? Iedereen heeft het recht om te klagen. Waar we ons vaak niet bewust van zijn: dat klagen werkt aanstekelijk. Negatieve emotionele besmetting is daarom iets wat je wil voorkomen.

Wist je dat wij een gratis e-book hebben geschreven over emotionele besmetting? Download hem snel!

Waar je mee omgaat, raak je mee besmet

We zijn niet allemaal even vatbaar voor emotionele besmetting. We zijn ons er ook lang niet altijd van bewust. Toch heeft het een grote invloed op hoe wij ons voelen. In ons leven en in ons werk. Verschillende onderzoeksresultaten laten zien hoe sterk de kracht van deze besmetting is. Zeker in grote groepen kan de besmetting zorgen voor een groot rimpel-effect. Die ene negatieve collega kan de hele sfeer al verpesten. Wat dacht je dat de invloed is van een chagrijnige leidinggevende? 

Emotionele besmetting kan een heel team onderuit halen

Bron: Tony Schwartz, journalist en CEO van The Energy Project. 

Emotionele besmetting op het werk

Negatieve emotionele besmetting is allesbehalve gezellig en leuk op de werkvloer. Maar wat kun je doen? Hieronder lees je drie tips voor op het werk. 

• Bewustwording: dat klinkt als een inkoppertje. En dat is het ook. Door ons bewust te worden van het proces en wat het met ons doet, verandert al iets. Check!
• Draai het om: positieve emotionele besmetting is ook een ding! Keer de negativiteit om en maak ruimte voor positieve emoties. 
• Afstand: het werkt net als een virus. Merk je dat de ander je sterk raakt, neem dan emotioneel wat afstand. Blijf dichtbij jezelf en ga niet te ver mee in de emoties van de ander.

Realiseer je je dat er binnen jouw organisatie sprake is van emotionele besmetting? Heb je zelf last van een neerwaartse spiraal? Je bent niet de enige. We willen jullie graag wat fijne handreikingen geven om mee aan de slag te gaan.