Burn-out

Een lege batterij

Out je burn-out.

Een burn-out is het eindstadium van een langdurige periode van stress en (over)spanning. Met zowel lichamelijke als geestelijke uitputting tot gevolg. Hoe herken je een burn-out? En wat kan je er aan doen?

Peter is commercieel directeur van een groot softwarebedrijf. Hij heeft een team van 60 medewerkers onder hem. 6 dagen in de week is hij aan het werk, maar de 7e dag kan hij het niet laten om toch even naar de cijfers van vorige week te kijken. Hij maakt werkweken van gemiddeld 80 uur. Het bedrijf is zes maanden geleden overgenomen. Sinds die tijd heeft Peter voortdurend last van stressklachten die steeds erger worden. Hij is prikkelbaar, vergeetachtig, wordt badend in het zweet wakker en krijgt afkeer naar zijn ooit zo geliefde job. Tegen zijn twee puberdochters, die hij al amper ziet, reageert hij prikkelbaar en hij slaapt vreselijk slecht.

Niet iedereen heeft een burn-out, hier moet je echt je best voor doen. Tegelijkertijd kunnen de meest gedreven en gepassioneerde mensen een burn-out oplopen. Triggers hiervan kunnen ver uiteenlopen. Het hoge verantwoordelijkheidsgevoel draagt hier vaak in bij. Ook op het werk. Herkenbaar? We nemen je mee in wat het precies is en hoe je een burn-out herkent. Bij zowel jezelf als een ander.

Hoe herken je een burn-out?

Problemen op het werk die veel spanning veroorzaken, kunnen aanleiding geven tot een burnout. In het begin werk je er wel doorheen, maar na een tijd kan je het niet meer opbrengen. Alledaagse taken zie je ineens als een berg tegenop en je hebt het gevoel dat je continue in een te hoge versnelling staat. 

Maar hoe herken je een dreigende burn-out bij een ander? Dat is lastig. Als buitenstaander kan je nooit écht weten hoe een ander zich voelt. Daarnaast zijn burn-out symptomen behoorlijk uiteenlopend. Konden we maar eenvoudig een checklist bij langs lopen en het 100% zeker weten. Dat is er niet. Tegelijkertijd begint het met kennis hebben van verschillende aandoeningen en hun proces. We begrijpen dat voor veel mensen het onderscheid tussen een burn-out en een andere kwaal moeilijk te maken is. Daarom hebben we zes signalen voor je genoteerd.

Zes symptomen van een burn-out
  • Lastiger functioneren. Meer fouten en vergeten en minder concentratie
  • Afstand voelen richting het werk
  • Geprikkeld, snel huilen of boos worden. Lastig tegen drukte en lawaai kunnen
  • Controleverlies en soms machteloosheid. Kan zich uiten in een vorm van apathie
  • De normale dagelijkse bezigheden lukken niet meer

Het is belangrijk om in te grijpen als je één of meerdere van bovenstaande symptomen herkent bij jezelf of een ander. Voor het herstel is het áltijd beter om er vroeg bij te zijn. Wij kunnen jou, je collega, de organisatie en het bedrijf verder helpen met onze diensten.

Redenen om met je burn-out bij Probaat te komen
  • Als werkgever heb je grip op het proces
  • Wij hebben geen wachtlijsten
  • Expertise op het gebied van burn-out
  • Altijd de combinatie werk en gezondheid
  • Beproefde aanpak met het programma ‘Veerkracht’
Traject Veerkracht

Het gebeurt regelmatig dat bevlogen en loyale medewerkers ‘te lang’ doorgaan. Dit ten koste van de eigen gezondheid en (werk)geluk. De batterij raakt ongemerkt leeg. Dit is een normale reactie op een te grote onbalans tussen draaglast en draagkracht. Niets doen is geen optie. Dan trekt het lichaam aan de rem. 

In het Traject Veerkracht ondersteunen wij jou en de organisatie. We voorkomen uitval én werken daarmee direct aan duurzame inzetbaarheid. Tijdens het Traject ondersteunen wij in het (weer) opbouwen van veerkracht en het vinden van een gezonde werk- en levensstijl. 

Wij werken hieraan mee

Louw van der Zwan | Bovenschools directeur basisonderwijs

Probaat was voor mij tijdens mijn burn-out een geschenk. Meeleven, meezoeken, perspectief bieden, eerlijk spiegelen. Met de blik naar binnen, opzij en naar Boven!

Dieke Oosterwijk | Directeur De Roos Opleidingen, opleiding tot psychosociaal therapeut

De bijscholing van Jarno was informatief, interactief, toepasbaar en bevatte een mooie dosis humor.

Bekijk hier gerelateerd aanbod

Aan
rader
tje

Preventie

Een halfvolle batterij

Traject Veerkracht.

Ons Traject Veerkracht is ontwikkeld voor mensen met burn-out klachten, die nog wel aan het werk zijn. Klachten als futloosheid en spanningen.

Aan
rader
tje

Preventie

Een halfvolle batterij

Programma Grenzen.

Nee zeggen zonder schuldgevoel, maar wel in verbinding blijven? Het Programma Grenzen is precies wat voor jou.

Aan
rader
tje

Preventie

Een halfvolle batterij

Programma Prioriteiten.

Last van keuzestress? Moeilijk om hoofd- en bijzaken van elkaar te onderscheiden? Dan is het Programma Prioriteiten precies wat jij nodig hebt.

×

Op de hoogte blijven?

Ontvang elke twee weken onze nieuwsbrief.

Ongeldig email adres