Ik verloor, dus ik had iets.

Rouwverwerking is de manier waarop iemand na een ingrijpende gebeurtenis met het verdriet omgaat.

Rouw komt voor bij elke vorm van verlies. Verlies van een dierbare, baan, relatie of huisdier. Rouw is een hele gezonde en normale reactie op een ingrijpende gebeurtenis. Al voelt het lang niet altijd gezond en normaal. Het kan belemmerend zijn in het werken en je kan er lang last van hebben. Helaas staat er geen tijd voor rouw. Een verlies dat niet ongedaan kan worden gemaakt, zal altijd pijnlijk blijven. Het ene verlies meer dan het andere. Rouwverwerking is een volgende stap.

We kunnen verdriet niet verwerken. Wel omarmen

Hoe voelt rouw?

Hoe rouw voelt is voor iedereen verschillend. Sommigen beschrijven het als een grijze wolk of als een deken over je gemoedstoestand. Klachten als steken in je hart, somberheid en misselijkheid kunnen optreden bij rouw. Rouw voel je zowel emotioneel als fysiek. Niet alle klachten hoef je te voelen, maar onderstaande klachten geven een beeld wat je zou kunnen ervaren. Daarnaast kan het natuurlijk ook zo zijn dat jouw klacht er niet tussenstaat. Er is niet één bijsluiter.

Emotionele klachten van rouw

• Ongeloof
• Verdriet
• Eenzaamheid
• Ontevredenheid
• Piekeren
• Somberheid
• Depressieve gevoelens
• Gedachten aan zelfdoding
• Schuldgevoel

Lichamelijke klachten van rouw

• Vermoeidheid
• Piekeren
• Misselijkheid
• Slaapproblemen
• Hoofdpijn
• Pijnlijke spieren
• Hartpijn
• Transpireren
• Minder concentratie

Wat kunnen we voor je doen?

Ondanks dat iedereen in zijn leven door rouw heen zal gaan en dat het een heel normaal proces is, kan het zijn dat je dat niet zo ervaart. Je kan je alleen en hulpeloos voelen. Rouwverweking is een proces met vallen en opstaan en het zoeken van een nieuwe balans. Rouw kan je in de weg staan om je normale leven weer op te pakken. Je wil je leven weer oppakken en misschien ook wel aan het werk, maar het lukt je niet. Je krijgt het in je hoofd niet voor elkaar.

Verdriet gaat niet slijten vanuit haarzelf. Tijd geven helpt dus niks. Het blijft verdriet. Maar door het verdriet te leren omarmen, voelt het minder heftig. En dat omarmen, dat kost tijd en inspanning.

Rouwen is een proces wat je zelf moet doormaken. Zelf. Niet alleen. Rouwen doet iedereen op zijn of haar eigen manier. Er is geen spoorboekje voor. Wij weten ook niet hoe dat bij jou gaat. Wat we wel weten is wat je juist niet moet doen én wat veelal helpt. Wij willen je graag ondersteunen in het rouwproces en zoeken samen naar een manier waarop dit voor jou prettig is. We geven je handvatten en ondersteuning hoe je dit verlies kunt verwerken en hoe je je weg weer kunt vinden in het leven en werken.