Werkstress en burn-out komen nog steeds veel voor. Uit recent onderzoek van CNV blijkt dat in 2023 maar liefst 1 op de 5 werkenden last had van burn-outklachten, en werkstress blijft toenemen. Voor jou als werkgever of HR-manager is het cruciaal om deze problemen aan te pakken. In dit artikel leggen we uit wat werkstress en burn-out zijn, hoe ze ontstaan, en wat jij kunt doen om ze te verminderen.
Wat is het verschil tussen werkstress en een burn-out? En wat hebben ze met elkaar te maken?
Wat is werkstress?
Een zekere mate van werkdruk kan mensen helpen om hun werk goed te doen, maar wanneer de taken niet binnen de beschikbare tijd en middelen passen, ontstaat werkstress. Werkstress is een lichamelijke reactie op langdurige werkdruk en kan, als het aanhoudt, uiteindelijk leiden tot burn-out.
Wat is burn-out?
Burn-out ontstaat door langdurige overbelasting, meestal gedurende minstens zes maanden. Het is een zware uitputtingsreactie en geen tijdelijke situatie. Bij een burn-out voelt iemand zich fysiek en emotioneel uitgeput en kan vaak langere tijd niet functioneren en dus ook niet werken.
De relatie tussen werkstress en burn-out
Werkstress is vaak de opstap naar burn-out. Als werkstress te lang aanhoudt zonder voldoende herstel of ondersteuning, kan dit uiteindelijk leiden tot burn-out.
Oorzaken van werkstress
Werkstress ontstaat door verschillende factoren:
- Te veel werk.
- Onduidelijke verwachtingen.
- Te weinig autonomie.
- Plotselinge veranderingen in werk- of privésituatie.
- Slechte communicatie leidinggevende
- Gebrek aan steun van de leidinggevende.
De gevolgen van werkstress voor medewerkers en de organisatie
Werkstress en burn-out hebben een grote impact. Medewerkers die last hebben van werkstress gaan minder goed presteren en kunnen uiteindelijk zelfs uitvallen. Dit leidt voor jou als werkgever tot hogere kosten en het verlies van waardevolle werknemers.
Hoe kun je stress op het werk verminderen als werkgever?
Werkstress aanpakken is essentieel om zowel de gezondheid van je medewerkers als de productiviteit van je organisatie te behouden. Hier zijn enkele praktische maatregelen die je kunt nemen:
- Creëer een cultuur van open communicatie
Maak het makkelijker om werkstress bespreekbaar te maken. Open communicatie en regelmatige gesprekjes helpen medewerkers om hun zorgen op tijd te delen, zodat je als werkgever problemen vroeg kunt aanpakken.
- Pak tijdverspilling aan
Schrap onnodige vergaderingen en tijdrovende administratie, zodat medewerkers meer tijd hebben voor hun belangrijkste taken. Dit vermindert werkstress en verhoogt de efficiëntie.
- Investeer in effectieve trainingen
Bij Probaat bieden we trainingen die medewerkers helpen om beter grenzen aan te geven en we trainen leidinggevenden om werkstress en burn-out te herkennen en te voorkomen. Dit helpt een cultuur te creëren waarin werkstress serieus genomen wordt.
- Focus op gewoontevorming
Sporadische trainingen zijn vaak inspirerend. Maar om tot duurzame verbetering te komen is het belangrijk om daarna bezig te gaan met gewoontevorming. Hierdoor kunnen nieuwe, gezonde werkgewoonten een vast onderdeel van de werkcultuur worden.
Conclusie
Werkstress en burn-out aanpakken begint met een gezonde werkcultuur waarin communicatie en steun centraal staan. Door tijdverspilling zoals onnodige vergaderingen te beperken en te investeren in trainingen, geef je medewerkers de tools om beter met werkdruk om te gaan en creëer je een werkomgeving waar ze kunnen floreren.
Benieuwd naar onze op maat gemaakte werkstress training voor leidinggevenden? Neem contact met ons op om de mogelijkheden te bespreken! Bel 050-2340700 of mail naar vraag@probaat.nu
